Optimisation de la performance sportive

Être actif physiquement, possible pour tous

Le désir d’optimiser la performance sportive ne touche pas seulement les athlètes de haut niveau mais aussi toute personne qui souhaite performer dans une activité. Il existe bien différents sports et différents niveaux de pratique. Mais quelque soit le niveau de pratique, on peut avoir un objectif de performance.

Vous pouvez vouloir augmenter votre endurance à la course ou à la propulsion fauteuil ou encore à la marche pour participer à des marathons, des compétitions, etc. Ou peut-être voulez-vous améliorer votre équilibre de tronc pour réussir à attraper un ballon au sol au quadrugby ou encore pour shooter au basket-ball.

Il peut s’agir de sport d’une équipe professionnelle, mais aussi d’une activité de loisir pratiquée sans compétition. Lorsqu’on se fixe des objectifs qui vise à se surpasser: faire plusieurs dizaines de km en vélo à bras ou parvenir à faire la piste modérée plutôt que le sentier facile dans la prochaine randonnée; on parle alors d’optimisation de la performance sportive.

Il faut savoir que si vous avez une condition neurologique qui vous limite, vous pouvez quand même faire partie d’une équipe sportive, avec tous les biens-faits que cela implique: participation sociale,habitudes saines de vie, conditionnement physique général.

Pour augmenter votre endurance, vitesse, équilibre, force, précision et coordination, nos kinésiologues peuvent vous construire un programme d’entraînement ciblé à vos besoins. Les kinésiologues sont des experts de la performance sportive et du mouvement, quelle que soit votre activité, ils sauront quelles capacités vous avez besoin d’améliorer à l’entrainement et comment le faire.

En complément du kinésiologue, la physiothérapie cible les déficits (ex : Équilibre, coordination) et trouve des moyens pour optimiser vos fonctions. Dans d’autres cas, elle permet de trouver des stratégies motrices pour bien compenser les incapacités, toujours dans l’objectif d’optimiser votre performance sportive.

Il est important de demeurer actif et de trouver des activités significatives pour vous. Lorsque c’est chose faite, la motivation à toujours se dépasser vient d’elle-même et optimiser sa performance fait alors partie intégrante du programme d’entrainement.