{"id":15583,"date":"2026-10-20T11:11:35","date_gmt":"2026-10-20T15:11:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neuro-concept.ca\/?p=15583"},"modified":"2026-10-20T16:29:57","modified_gmt":"2026-10-20T20:29:57","slug":"fatigue-exercice-ou-fatigue-sep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neuro-concept.ca\/fr\/fatigue-exercice-ou-fatigue-sep\/","title":{"rendered":"Fatigue apr\u00e8s l’exercice ou fatigue li\u00e9e \u00e0 la SEP?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Fatigue et scl\u00e9rose en plaques : comment distinguer une fatigue normale d\u2019entra\u00eenement d\u2019une fatigue li\u00e9e \u00e0 la maladie?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Par Dre Murielle Grangeon, PhD, Kin, Admin. A.<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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“J’ai commenc\u00e9 \u00e0 faire plus d’exercice, mais je suis plus fatigu\u00e9.”<\/em><\/p>

Cette inqui\u00e9tude revient souvent chez les personnes vivant avec la scl\u00e9rose en plaques (SEP). Lorsqu’une s\u00e9ance d’entra\u00eenement est suivie d’une sensation de fatigue, la conclusion semble parfois \u00e9vidente : l’exercice doit \u00eatre mauvais pour moi.<\/strong><\/p>

Pourtant, la r\u00e9alit\u00e9 est beaucoup plus nuanc\u00e9e. L’exercice entra\u00eene normalement une certaine fatigue. C’est m\u00eame l’une des cons\u00e9quences attendues d’un effort physique. En revanche, la fatigue associ\u00e9e \u00e0 la SEP peut \u00eatre influenc\u00e9e par de nombreux facteurs diff\u00e9rents et n’est pas toujours directement li\u00e9e \u00e0 l’activit\u00e9 physique.<\/p>

La difficult\u00e9 est donc de r\u00e9pondre \u00e0 une question essentielle:<\/p>

Comment savoir si je suis simplement fatigu\u00e9 parce que je me suis entra\u00een\u00e9 ou si ma fatigue est davantage li\u00e9e \u00e0 la SEP?<\/strong><\/p><\/blockquote>

La r\u00e9ponse n’est pas toujours simple, mais quelques principes permettent de mieux comprendre ce qui se passe.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00catre fatigu\u00e9 apr\u00e8s l'exercice est normal<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Dans une soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 l’on associe souvent la fatigue \u00e0 un probl\u00e8me, on oublie parfois que l’exercice est justement con\u00e7u pour solliciter l’organisme.<\/p>

Lorsque nous marchons plus longtemps, soulevons des charges ou r\u00e9alisons un entra\u00eenement cardiovasculaire, il est normal de ressentir :<\/p>

  • une augmentation de l’effort per\u00e7u;<\/li>
  • une diminution temporaire de l’\u00e9nergie;<\/li>
  • des muscles plus lourds;<\/li>
  • un besoin de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/li><\/ul>

    Ces r\u00e9actions ne sont pas n\u00e9cessairement le signe que l’on a d\u00e9pass\u00e9 ses limites.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Chez les personnes atteintes de SEP, l’activit\u00e9 physique demeure d’ailleurs recommand\u00e9e. Les lignes directrices canadiennes indiquent que l’activit\u00e9 a\u00e9robique et le renforcement musculaire peuvent notamment contribuer \u00e0 am\u00e9liorer la condition physique, la mobilit\u00e9 et la fatigue chez plusieurs personnes vivant avec la maladie.<\/p>

    Autrement dit :<\/p>

    Le simple fait d’\u00eatre fatigu\u00e9 apr\u00e8s avoir boug\u00e9 ne signifie pas que l’exercice nuit \u00e0 votre SEP.<\/strong><\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    La fatigue li\u00e9e \u00e0 la SEP est diff\u00e9rente<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Le probl\u00e8me est que la fatigue dans la SEP ne ressemble pas toujours \u00e0 la fatigue que tout le monde ressent apr\u00e8s un effort.<\/p>

    Certaines personnes d\u00e9crivent plut\u00f4t:<\/p>

    • une sensation d’\u00e9puisement disproportionn\u00e9e;<\/li>
    • un manque d’\u00e9nergie pr\u00e9sent d\u00e8s le r\u00e9veil;<\/li>
    • une difficult\u00e9 \u00e0 penser clairement;<\/li>
    • une impression que le cerveau \u00ab ralentit \u00bb;<\/li>
    • une baisse importante des capacit\u00e9s au cours de la journ\u00e9e.<\/li><\/ul>

      Cette fatigue peut affecter autant les capacit\u00e9s physiques que cognitives.\u00a0Certaines personnes sont capables de marcher, mais n’ont plus l’\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour travailler, suivre une conversation complexe ou maintenir leur concentration pendant plusieurs heures. C’est pourquoi deux personnes qui accomplissent exactement la m\u00eame activit\u00e9 peuvent vivre des exp\u00e9riences compl\u00e8tement diff\u00e9rentes.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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      Une erreur fr\u00e9quente : attribuer toute fatigue \u00e0 la SEP<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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      Lorsqu’on re\u00e7oit un diagnostic neurologique, il devient tentant d’utiliser ce diagnostic pour expliquer chaque sympt\u00f4me.<\/p>

      Pourtant, les lignes directrices internationales rappellent aux cliniciens de ne pas pr\u00e9sumer automatiquement que toute fatigue chez une personne atteinte de SEP est caus\u00e9e par la maladie. D’autres facteurs doivent aussi \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s, notamment les troubles du sommeil, la douleur, la spasticit\u00e9, les troubles urinaires, certains m\u00e9dicaments, une infection, l’an\u00e9mie, les troubles thyro\u00efdiens ou encore l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression.<\/p>

      En pratique, cela signifie qu’une augmentation de fatigue n’est pas automatiquement :<\/p>

      • un signe de progression de la SEP;<\/li>
      • une cons\u00e9quence de l’exercice;<\/li>
      • ou une manifestation neurologique.<\/li><\/ul>

        Parfois, la cause est ailleurs.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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        La bonne question n'est pas : \u00ab Suis-je fatigu\u00e9? \u00bb<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        La plupart des gens r\u00e9pondront oui apr\u00e8s une s\u00e9ance exigeante. Mais une question beaucoup plus utile est:<\/p>

        Comment ma fatigue \u00e9volue-t-elle avant, pendant et apr\u00e8s l’activit\u00e9?<\/strong><\/p><\/blockquote>

        Par exemple:<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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        Avant l'exercice<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        Comment vous sentez-vous au d\u00e9part?<\/p>

        Si la fatigue est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s importante d\u00e8s le matin, l’entra\u00eenement n’en est \u00e9videmment pas la seule explication.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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        Pendant l'exercice<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        La fatigue augmente-t-elle progressivement \u00e0 mesure que l’effort augmente?<\/p>

        Cette r\u00e9action est g\u00e9n\u00e9ralement compatible avec une r\u00e9ponse normale \u00e0 l’activit\u00e9.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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        Apr\u00e8s l'exercice<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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        • Parvenez-vous \u00e0 reprendre vos activit\u00e9s habituelles?<\/li><\/ul>
          • Comment se d\u00e9roule le reste de votre journ\u00e9e?<\/li>
          • Certaines activit\u00e9s semblent-elles syst\u00e9matiquement plus difficiles \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer que d’autres?<\/li><\/ul>

            L’objectif n’est pas de chercher une r\u00e9ponse universelle, mais plut\u00f4t de comprendre votre propre profil de r\u00e9ponse \u00e0 l’effort.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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            Attention \u00e0 la chaleur<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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            Chez plusieurs personnes atteintes de SEP, la chaleur repr\u00e9sente un facteur important.<\/p>

            Une augmentation de la temp\u00e9rature corporelle peut temporairement accentuer diff\u00e9rents sympt\u00f4mes, notamment la fatigue, la faiblesse, certaines difficult\u00e9s cognitives ou d’autres sympt\u00f4mes neurologiques. Ces changements tendent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 diminuer lorsque la personne se refroidit.<\/p>

            Il est donc possible qu’une s\u00e9ance r\u00e9alis\u00e9e:<\/p>

            • dans un environnement chaud;<\/li>
            • lors d’une journ\u00e9e de canicule;<\/li>
            • ou \u00e0 une intensit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e,<\/li><\/ul>

              provoque davantage de sympt\u00f4mes qu’une activit\u00e9 similaire r\u00e9alis\u00e9e dans des conditions plus fra\u00eeches.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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              Il est important de comprendre qu’une augmentation temporaire des sympt\u00f4mes pendant l’effort n’indique pas automatiquement une aggravation de la maladie.<\/strong><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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              Et si le probl\u00e8me \u00e9tait le d\u00e9conditionnement?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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              Lorsqu’une personne est souvent fatigu\u00e9e, r\u00e9duire ses activit\u00e9s peut sembler logique. Parfois, c’est m\u00eame n\u00e9cessaire. Cependant, une diminution importante et prolong\u00e9e du niveau d’activit\u00e9 peut entra\u00eener une perte de condition physique.<\/p>

              Les activit\u00e9s du quotidien exigent alors une plus grande proportion des capacit\u00e9s disponibles. Monter un escalier, transporter des sacs ou marcher quelques minutes devient plus co\u00fbteux sur le plan \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>

              Le d\u00e9conditionnement n’explique pas \u00e0 lui seul la fatigue observ\u00e9e dans la SEP, mais il peut faire partie des facteurs qui contribuent aux difficult\u00e9s rencontr\u00e9es.\u00a0<\/p>

              C’est pourquoi l’objectif de la r\u00e9adaptation n’est g\u00e9n\u00e9ralement ni de tout arr\u00eater<\/strong>, ni de pousser sans limite.<\/strong><\/p><\/blockquote>

              L’objectif est plut\u00f4t de trouver la dose d’activit\u00e9 appropri\u00e9e pour chaque personne.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

              \n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t\t
              \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t

              L'objectif n'est pas de ne jamais \u00eatre fatigu\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

              C’est probablement l’id\u00e9e la plus importante \u00e0 retenir. En r\u00e9adaptation, on ne cherche pas n\u00e9cessairement \u00e0 \u00e9liminer toute fatigue apr\u00e8s l’exercice. On cherche plut\u00f4t \u00e0 d\u00e9terminer:<\/p>

              • quelles activit\u00e9s sont b\u00e9n\u00e9fiques;<\/li>
              • quelle intensit\u00e9 est appropri\u00e9e;<\/li>
              • quels sympt\u00f4mes doivent \u00eatre surveill\u00e9s;<\/li>
              • comment optimiser la r\u00e9cup\u00e9ration;<\/li>
              • comment maintenir les activit\u00e9s importantes de la vie quotidienne.<\/li><\/ul>

                Les lignes directrices internationales indiquent d’ailleurs que l’exercice a\u00e9robique, les exercices de r\u00e9sistance et les exercices d’\u00e9quilibre peuvent faire partie de la prise en charge de la fatigue dans la SEP. Une certaine fatigue peut donc \u00eatre compatible avec un programme bien adapt\u00e9.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t
                \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t

                Quand faut-il porter une attention particuli\u00e8re \u00e0 sa fatigue?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                Une r\u00e9\u00e9valuation peut \u00eatre pertinente lorsque:<\/p>

                • la fatigue change soudainement de nature;<\/li>
                • les sympt\u00f4mes deviennent significativement plus importants qu’\u00e0 l’habitude;<\/li>
                • de nouveaux sympt\u00f4mes apparaissent;<\/li>
                • les activit\u00e9s habituelles deviennent beaucoup plus difficiles;<\/li>
                • la r\u00e9cup\u00e9ration semble diff\u00e9rente de ce qui est normalement observ\u00e9 chez la personne.<\/li><\/ul>

                  Dans ces situations, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas pr\u00e9sumer que le probl\u00e8me est simplement li\u00e9 \u00e0 l’entra\u00eenement ou \u00e0 la SEP.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t

                  En conclusion<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                  La fatigue apr\u00e8s l’exercice et la fatigue associ\u00e9e \u00e0 la scl\u00e9rose en plaques ne sont pas deux ph\u00e9nom\u00e8nes compl\u00e8tement distincts qui s’opposent l’un \u00e0 l’autre.<\/p>

                  Chez plusieurs personnes, elles peuvent coexister.<\/p>

                  C’est pourquoi la question n’est pas:<\/p>

                  \u00ab Est-ce que l’exercice me fatigue? \u00bb<\/strong><\/p><\/blockquote>

                  Car la r\u00e9ponse est souvent oui.<\/p>

                  La v\u00e9ritable question est plut\u00f4t:<\/p>

                  \u00ab Comment mon organisme r\u00e9pond-il \u00e0 cette activit\u00e9 et quel est son impact sur mon fonctionnement? \u00bb<\/strong><\/p><\/blockquote>

                  L’exercice ne devrait pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme l’ennemi de la fatigue dans la SEP. Au contraire, lorsqu’il est adapt\u00e9 aux capacit\u00e9s de la personne, il fait partie des strat\u00e9gies pouvant contribuer \u00e0 am\u00e9liorer la condition physique, la mobilit\u00e9 et certains aspects de la fatigue. La cl\u00e9 n’est donc pas d’\u00e9viter toute fatigue. La cl\u00e9 est de comprendre laquelle est attendue, laquelle m\u00e9rite une attention particuli\u00e8re et comment ajuster l’activit\u00e9 pour soutenir les objectifs de la personne plut\u00f4t que de les limiter.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

                  \n\t\t\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t
                  \n\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t

                  \u00c0 retenir<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t\t\t
                    \n\t\t\t\t\t\t\t
                  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u00catre fatigu\u00e9 apr\u00e8s un effort n'est pas n\u00e9cessairement anormal.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
                  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tToute fatigue chez une personne atteinte de SEP n'est pas automatiquement caus\u00e9e par la maladie.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
                  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa chaleur, le sommeil, la douleur, les m\u00e9dicaments et plusieurs autres facteurs peuvent influencer les sympt\u00f4mes.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
                  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL'exercice demeure recommand\u00e9 chez de nombreuses personnes vivant avec la SEP lorsqu'il est individualis\u00e9 et adapt\u00e9 \u00e0 leurs capacit\u00e9s.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
                  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL'objectif de la r\u00e9adaptation n'est pas d'\u00e9viter toute fatigue, mais de favoriser la fonction, la participation et la qualit\u00e9 de vie.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Fatigue et scl\u00e9rose en plaques : comment distinguer une fatigue normale d\u2019entra\u00eenement d\u2019une fatigue li\u00e9e \u00e0 la maladie? Par Dre Murielle Grangeon, PhD, Kin, Admin. A. “J’ai commenc\u00e9 \u00e0 faire plus d’exercice, mais je suis plus fatigu\u00e9.” Cette inqui\u00e9tude revient souvent chez les personnes vivant avec la scl\u00e9rose en plaques (SEP). Lorsqu’une s\u00e9ance d’entra\u00eenement est…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15597,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[239],"tags":[],"class_list":["post-15583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nSEP : fatigue ou simple fatigue d'entra\u00eenement? | Neuro-Concept<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment distinguer une fatigue normale apr\u00e8s l'exercice d'une fatigue li\u00e9e \u00e0 la scl\u00e9rose en plaques et adapter son activit\u00e9 physique en cons\u00e9quence.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.neuro-concept.ca\/fr\/fatigue-exercice-ou-fatigue-sep\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SEP : fatigue ou simple fatigue d'entra\u00eenement? | Neuro-Concept\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comment distinguer une fatigue normale apr\u00e8s l'exercice d'une fatigue li\u00e9e \u00e0 la scl\u00e9rose en plaques et adapter son activit\u00e9 physique en cons\u00e9quence.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.neuro-concept.ca\/fr\/fatigue-exercice-ou-fatigue-sep\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Neuro-Concept - 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