{"id":6046,"date":"2019-05-30T15:09:24","date_gmt":"2019-05-30T20:09:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neuro-concept.ca\/?page_id=6046"},"modified":"2020-05-22T12:41:44","modified_gmt":"2020-05-22T16:41:44","slug":"prevention-blessures","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.neuro-concept.ca\/fr\/traitements-adaptes\/entrainement-et-blessures\/prevention-blessures\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9vention des blessures (sur-utilisation, plaies)"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pr\u00e9vention des blessures (sur-utilisation, plaies)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir, mais est-ce qu’on peut vraiment pr\u00e9venir les blessures ?<\/p>

Il y a bien certaines pr\u00e9cautions qui peuvent \u00eatre prises lorsqu’on pr\u00e9sente des facteurs de risques.<\/p>

Par exemple, une personne n’ayant plus la capacit\u00e9 de se tenir sur ses jambes (par faiblesse ou paralysie) et qui se fie uniquement \u00e0 ses bras pour se mobiliser sera \u00e0 risque d’avoir des blessures de surutilisation (ex : tendinites aux \u00e9paules et tunnels carpiens aux poignets). Si en plus cette personne a des difficult\u00e9s \u00e0 changer de position par ses propres moyens, elle devient \u00e9galement \u00e0 risque de d\u00e9velopper des plaies de pression.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Un autre exemple simple et plus universel serait une mauvaise posture prolong\u00e9e, qui peut causer bien des maux au niveau de la colonne vert\u00e9brale et des diff\u00e9rentes articulations.<\/p>

Finalement, certains sports de performance am\u00e8nent les muscles et articulations dans des positions extr\u00eames et des situations plus enclines aux blessures.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Bien s\u00fbr, il est possible d’intervenir directement sur certains facteurs de risque. Par exemple, une mauvaise posture de travail \u00e0 l’ordinateur causant des maux de cou peut \u00eatre corrig\u00e9e par une adaptation du poste de travail.<\/p>

Par contre, certains facteurs de risques sont tr\u00e8s difficilement modifiables. S’il est relativement facile de changer un environnement de travail pour am\u00e9liorer la posture, les moyens \u00e0 prendre sont plus complexes pour une personne paralys\u00e9e qui d\u00e9sire pr\u00e9venir les plaies, l’ob\u00e9sit\u00e9 et les maladies cardio-vasculaires. Heureusement, certaines strat\u00e9gies, modalit\u00e9s et avanc\u00e9es technologiques existent et permettent de diminuer ces facteurs de risques et pr\u00e9venir les blessures.<\/p>

Les diff\u00e9rents professionnels de la sant\u00e9 physique ont pour mandat de r\u00e9adapter les troubles physiques, mais aussi de faire la promotion de la sant\u00e9 et de pr\u00e9venir les blessures.<\/p>

Par exemple, le physioth\u00e9rapeute offre de l\u2019enseignement et des exercices pour changer les postures et les fa\u00e7ons de travailler ou de pratiquer le sport. L\u2019ergoth\u00e9rapeute fait des adaptations de postes de travail ou de domicile avec certains outils, comme des coussins sp\u00e9cialis\u00e9s pour pr\u00e9venir les plaies de si\u00e8ge, une barre d’appui au lit pour permettre \u00e0 la personne de changer elle-m\u00eame sa position, etc.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAussi, il existe depuis quelques ann\u00e9es certaines modalit\u00e9s \u00e9prouv\u00e9es efficaces dans la pr\u00e9vention. La stimulation \u00e9lectrique fonctionnelle au niveau des muscles des fessiers a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9e efficace pour diminuer le risque de plaie de si\u00e8ge chez les gens ayant une mobilit\u00e9 tr\u00e8s r\u00e9duite. Aussi, les assistants robotis\u00e9s \u00e0 la marche (G-eo et exosquelette) permettent aux gens ayant une paralysie ou une grande faiblesse de pouvoir marcher et donc, de pr\u00e9venir les plaies, de favoriser la circulation sanguine, et de favoriser la bonne sant\u00e9 cardio-respiratoire 1,2<\/sup><\/a>.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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D’ailleurs, une bonne sant\u00e9 cardio respiratoire et un bon tonus musculaire agissent comme facteurs pr\u00e9ventifs aux blessures et \u00e0 la perte d’autonomie. C’est pourquoi un entra\u00eenement cibl\u00e9 par un kin\u00e9siologue et\/ou physioth\u00e9rapeute est \u00e0 consid\u00e9rer. Par exemple, un renforcement des muscles stabilisteurs des hanches et des chevilles permet de pr\u00e9venir les blessures lors de la course. Un renforcement des muscles stabilisateurs des \u00e9paules collaborera \u00e0 pr\u00e9venir les blessures d’usure chez les utilisateurs de fauteuil roulant. Un perfectionnement de la technique de propulsion est une autre strat\u00e9gie utilis\u00e9e pour mieux g\u00e9rer l’\u00e9nergie et permettre des temps de r\u00e9cup\u00e9ration pour les articulations.<\/p>

De bons conseils, une bonne sant\u00e9 et une bonne \u00e9quipe permettent souvent de pr\u00e9venir bien des maux. Il vaut mieux pr\u00e9venir que gu\u00e9rir ; Si vous voulez mieux conna\u00eetre vos facteurs de risque, et les options de pr\u00e9vention qui conviennent le mieux \u00e0 vos besoins, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 bien vous entourer des professionnels qualifi\u00e9s. Contactez Neuro-Concept pour vous aider.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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R\u00e9f\u00e9rences:<\/strong><\/p>

  1. CRAVEN, C. VERRIER, M. BALIOUSSIS, C. WOLFE, D. HSIEH, J. NOONAN, V. RASHEED, A. CHERBAN, E. (2012), Rehabilitation environmental scan atlas : Capturing capacity in canadian SCI rehabilitation, [en ligne<\/a>]<\/li>
  2. HOEKSTRA, F., VAN NUNEN, M. P. M. GERRITS, K. H.L. STOLWIJK-SWASTE, J. M. CRINS, M. H. P. JANSSEN, T. W. J. (2013), Effect of robotic gait training on cardiorespiratory system in incomplete spinal cord injury, Journal of rehabilitation research and development, vol, 50, no 10, p.1411-1422.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pr\u00e9vention des blessures (sur-utilisation, plaies) Mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir, mais est-ce qu’on peut vraiment pr\u00e9venir les blessures ? Il y a bien certaines pr\u00e9cautions qui peuvent \u00eatre prises lorsqu’on pr\u00e9sente des facteurs de risques. 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